タイミング法の基本と成功率を上げるコツ

タイミング法とは

タイミング法は、排卵日を予測して最も妊娠しやすい時期に合わせる、最も自然に近い妊活方法です。費用も少なく、体への負担も軽いため、妊活の第一歩として多くの方が取り組んでいます。

排卵日の予測方法

• 基礎体温：毎朝起床時に体温を測定し、低温期から高温期への移行で排卵を推測します
• 排卵検査薬：尿中のLH（黄体形成ホルモン）の上昇を検出します
• 超音波検査：クリニックで卵胞の大きさを確認し、排卵時期を正確に予測します

成功率を上げるコツ

排卵日の2日前〜排卵日当日が最も妊娠しやすい時期です。排卵日だけにこだわらず、排卵予定日の前後で複数回タイミングを取ることが推奨されています。

一般的に、タイミング法での妊娠率は1周期あたり約15〜20%とされています。6周期（約半年）試して結果が出ない場合は、ステップアップを検討することが勧められています。